走天航路

２４日　早朝80分ジョッグ

　　　　　10分ペースアップ

　4月に異動したこともあって、歓送迎会等、飲む機会が多く、その調子で毎日アルコール漬け状態だった。練習もできない状態だったので、一時、体重が74キロ付近まで近づいた。さすがにヤバイって思ったわけですが、特にお腹周りが危険な状態。体脂肪率もおかしな数字出ちゃってます。アスリートらしからぬ数値ですね。体調もすごくおかしかったですね。内臓に脂肪が溜まりまくってたと思います。今現在はもう少しましな状態ですが、気を抜かずに練習を続けたいと思います。アルコールも止めなきゃいけないんですが・・・

17・18日　早朝60分ジョッグ

19・20日　早朝90分ジョッグ

　　22日　早朝80分ジョッグ

　3月13日の更新以来です。練習再開し、補強も入れながらメニューを組んでます。20日には久しぶりにトレーニングルームでウェイトもしました。

　4月に人事異動があって、毎回無茶な異動の被害にあってるんですが、今回もたいがいでした。この、5年で係長が4人代わってるんで、4年所属していた係員の私が異動すればどんな状態になるかって、上の人間はわかってないようです。

　で、何とか昨年度の仕事も先週には目処が立ち、練習再開できました。いつの間にか桜も散ってました（涙）。でも、昨日は日食見る余裕がありました。もちろん、観測用のメガネを買おうって精神的な余裕もなく、地面の木漏れ日を観測。これほど、はっきりと見えるとは思いませんでした。これだけの面積が隠れても眩しくってまともに見られない太陽って偉大です。とりあえず次回の日食まで生き続けられるように頑張りたいところです。

１２・１３日　早朝　６０分ジョッグ

　昨日は薄っすら雪が積もり、今朝も寒かったですね。昨日から練習再開。篠山を途中棄権してから、１週間走ってません。その間にハチ北にスキーに行ったりしましたが、疲労からか体がおかしい。体重が７４キロに突入してしまい、血圧も久々に１６０突破。さすがに、体を動かさなければヤバイ状態です。

　で、今後ですが、６０分ジョッグをメインに筋力、スピードを意識した練習に切り替えようと思います。４～６月にかけて、すでに４試合申し込んでますが、最後の多々良木がハーフ、あと３試合は５～１０キロです。ま、仕事の都合でどれだけ出られるかはわかりませんが…

篠山マラソン　３２キロでリタイア

　篠山マラソン挑戦２回目、１００％雨、完走率０％に終わりました。練習出来てないとは言え、１月に２度の３０キロ走とかして、なんとか、普通にゴールしたいと思ってたんですけどね。フルマラソン走れない体質だと理解しました。

　写真はあと少しでゴールの地点なんですが、それを横目に駐車場に向かいました。で、車に荷物入れて、一旦ドアを閉めて、後ろのドアから着替えを取り出そうとしたところ、ピッて音と共にロックが…。まさかのインロック…。　カードキーが車内にある時は、ロックされないはずなのに～～～。初めてJAFのお世話になりました。

　至れり尽くせり、じゃなかった、踏んだり蹴ったりの１日でした。

1日　早朝　野外16キロ

　なんかモチベーションがダダ下がりです。週に2回程度しか走れてません。それと異常に体が重いです。オーバーワークでドクターストップがかかった時のようです。練習出来てないのに…。日曜日には篠山ですが、死なない程度に頑張ろうと思います。

21日　早朝９０分　５分PU

22日　早朝９０分　１０分PU

　先週初めに気合入れて練習しようと野外を走ってから、足の甲が痛み走れなくなりました。あまり、故障する箇所ではないので長目の休養期間を取りましたが、試合までもう2週間切ってるわけでかなり焦ります。とりあえず、今から長い距離走るわけにもいかないので、様子見ながら調整に入りたいと思います。ま、福知山の時よりは練習はできてるはず。

　で、練習も出来なく、仕事も忙しくなるとモチベーションが下がり、少し続けた禁酒も中断しております。体調の方は悪くないので様子見ながらアルコール量調整していこうと思います。

１３日　早朝　９０分ジョッグ

　何かイベント事が終わると、アルコールを飲みたくなり、また、量も増えてしまうのですが、昨日は、飲むのを止めておきました。篠山まであと３週間です。出来ればそこまで、禁酒を続けたいところです。って言いながら、今晩には飲んでるかも知れませんが…

11日　早朝　９０分ジョッグ

12日　休養

　昨日、今日と府民総体駅伝で福知山まで行ってました。昨日は監督者会議、開始式出席のため9時頃に出ていったので早朝に走ることができました。今日は朝6時15分出発、帰ったのが6時30分くらいで、疲れてて走る気力がありませんでした。

　で、成績は2位。昨年は優勝だったんですけどね。陸協関係者曰く、京都市以外は連覇してはいけないそうです（笑）。今までは1区（一般女子）か3区（一般男子）のどちらかに大学生を使い勝負をかけるってのが必勝パターンでした。しかし、今回はどちらもブレーキ気味で、他のメンバーが踏ん張ってもぎ取った2位です。来年、リベンジできると確信しております。

10日　早朝　９０分ジョッグ

　久しぶりの更新です。更新しないときは練習をしてない事が多いんですが、今回、まったく出来てないかっていうと、そうでもないんです。一応、土日には、野外２～３０キロ走ってました。しかし、平日は、全然走る気力が湧いて来ません。とは言え、篠山まであと３週間ほど…無理してでも走ろうと思います。

18日　早朝　90分ジョッグ

20日　早朝　野外走16キロ

23日　早朝　90分ジョッグ

　練習不足です。篠山まであと6週間、上げていかなけりゃいけません。

　が、昨日は某チームとスキーに行って来ました。で、私以外みんなうまかったんですが、昼前にまともに背中からコケてしまい、首から後頭部を強打。どんな状況だったかハッキリ覚えてません。一瞬だとは思いますが完全に意識が飛んだようです。その後、恐怖が勝る状態に陥ってしまい、足も震えまともに滑れなくなりました。

　でも、その後は上級者の方からアドバイスを頂き、ひたすら練習させて頂きました。多分他の参加者に迷惑かけてます。滑り終わった後も気持ちが悪い状態だったので早めに帰らせて頂きました。恐怖は時間と共に薄れていくので、もう一度基本から練習ですね。